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美味的薏仁燕麦腊八粥

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美味的薏仁燕麦腊八粥

美味的薏仁燕麦腊八粥

今天和大家一起分享美味的薏仁燕麦腊八粥,夏天食欲不振的朋友们晚上可以喝一碗美味的凉粥,不至于饿坏了胃,想减肥的朋友们当然也不能错过了,我就真的曾经亲眼看到我的一个小伙伴,早饭正常吃,午饭吃一小锅粥,晚上吃一个苹果或者不吃,持续一两个月瘦下来好多,但这真的要很有毅力,要减肥的孩子记得也要保护好自己的身体哦。
准备时间:12分钟 烹饪时间:43分钟
步骤一

取薏仁、燕麦、荞麦投洗干净,浸泡4小时左右

步骤二

2取赤小豆、绿豆、芸豆投洗干净,浸泡4小时左右

步骤三

3糯米、小米投洗干净

步骤四

4大枣浸泡20分钟左右投洗干净 ,桂圆肉投洗干净

步骤五

5冰糖可以使用大块滴

步骤六

6将所有食材洗净投入电压力锅,加入适量的水,按煮粥档煮粥

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