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美味的酥蛹煸青椒

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美味的酥蛹煸青椒
炒茄子久久 2017-06-05

美味的酥蛹煸青椒

酥蛹煸青椒作为一道美味而又营养的美食,备受人们的喜爱,所需要的食材主要为蛹、青椒。蛹作为一种富含丰富的蛋白质等多种营养物质的美味,可谓不可多得,青椒富含丰富的辣椒素,味道鲜美,搭配上蛹经过高温的处理,美味而又营养,而且最大程度的保留了蛹的营养与鲜美。
准备时间:20分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

新鲜蛹洗干净。

步骤二

沸水焯15分钟出锅晾凉。

步骤三

一切两半,捡去黑心(内脏)。

步骤四

干淀粉拌上3克盐和2克十三香。

步骤五

拌匀的淀粉,倒在茧蛹瓣上拌匀。

步骤六

炒锅放油,70度下蛹,在油锅里打散。

步骤七

漏勺搅动听见沙沙作响,蛹肉金黄出锅。

步骤八

油锅升温70度,蛹倒入锅里复炸1分钟出锅。

步骤九

准备好葱,蒜,青椒,胡萝卜。

步骤十

炒锅放少量油,葱,蒜爆香,煸青椒胡萝卜,撒2克盐。

步骤十一

蛹下锅,和青椒煸匀出锅即可。

1、一定要复炸,保证蛹的酥脆。炸蛹的油不要倒掉,用来拌饺子,包子馅更香。

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