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美味健康腊肉炒面筋

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美味健康腊肉炒面筋
帅帅的小厨 2017-06-02

美味健康腊肉炒面筋

腊肉炒面筋主要用到的食材是腊肉还有面筋,腊肉具有独特的滋味,腊肉中含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力,面筋中含有丰富的淀粉,可以帮助人们具有饱腹感,还在等什么呢,快来尝尝美味的腊肉炒面筋吧,你们值得拥有呢!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

主料:面筋1个、腊肉200克 辅料:植物油20克、盐2克、生抽2克、姜2克、青红辣椒1个、大蒜2瓣、味精1克

步骤二

把腊肉清洗侵泡,用温水加几滴aN白醋清洗干净,蒸锅蒸20分钟,捞起晾一会切薄片

步骤三

筋用手撕条

步骤四

用开水烫2分钟捞起沥干水分

步骤五

青红洗净切斜块,大蒜去皮切片、姜切末

步骤六

热锅凉油,油热8成下加姜末、大蒜翻炒出香味

步骤七

加青红辣椒翻炒均匀,加面筋翻炒均匀

步骤八

加少许盐翻炒均匀,加生抽翻炒均匀

步骤九

加腊肉翻炒2分钟左右

步骤十

加味精

步骤十一

翻炒均匀即可

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