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自制茄汁白芸豆 美味大白

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自制茄汁白芸豆 美味大白
秀秀厨艺 2017-06-02

自制茄汁白芸豆 美味大白

今天为大家介绍茄汁白芸豆 美味大白 。白芸豆营养价值极高,对于要减肥的妹妹们可是好事情哦,因为里面会产生脂肪比较少,要减肥的妹妹可是有帮助的哦。茄汁白芸豆中,白芸豆能很好的吸收茄汁,吃起来软绵绵的,感觉真是棒极了。好吃又美味。
准备时间:60分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.白芸豆提前用水泡发一晚后淘洗干控干水分备用。

步骤二

2.炒锅上火,倒入油烧热,下白芸豆翻炒至断生。接着倒入水,把白芸豆煮熟。

步骤三

3.西红柿切小片,葱蒜切碎备用,其实应该也放姜的,但我不吃姜,所以就没放。

步骤四

4.倒入一大碗水煮沸,转中小火,慢慢把白芸煮熟。

步骤五

5.白芸豆煮熟后水分快干时,放入葱姜蒜翻炒均匀。再加西红柿。

步骤六

6.加入约一汤匙的番茄酱。不断翻炒。

步骤七

7.加入适量生抽,不要放太多。

步骤八

8.快出锅时,加入少许的鸡精,烧至收汁即可关火。

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