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香喷喷干煸蝉蛹

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香喷喷干煸蝉蛹
依依美食客 2017-06-03

香喷喷干煸蝉蛹

蝉蛹是一种许多女孩子不敢食用的食品,但它的蛋白质含量非常高,而且据说还富含8种人体所必须的氨基酸,营养价值极高。蚕蛹在降血脂、降胆固醇方面有突出的作用,所以,血脂、胆固醇偏高的人们,可以尝试一下这道香喷喷干煸蝉蛹,希望对你们的健康有帮助。
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

新鲜的蚕蛹,清洗干净

步骤二

烧一锅热水,放几片姜,一勺盐 把餐蛹放入开锅煮五分钟

步骤三

捞出控水备用

步骤四

炒锅热油,放干辣椒姜片爆出香味

步骤五

倒入蚕蛹,翻炒

步骤六

要不停的晃动锅子,颠一颠锅子,直到把蚕蛹的水分煸干,翻动蚕蛹是哗啦哗啦的声音时就好了,这时放一勺白糖一勺盐,颠匀

步骤七

出锅装盘

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