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豆瓣酱烧梭鱼

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豆瓣酱烧梭鱼
包菜哎水饺 2017-01-15

豆瓣酱烧梭鱼

梭鱼,形状如梭,游动极快,所以其肌肉蛋白含量特别丰富,与各种豆子腌制出来的豆瓣酱进行红烧,出来的菜品色泽美丽,味道独特,营养丰富又健康,特别适合小孩食用,丰富的蛋白含量增强孩子的健康成长。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
豆瓣酱烧梭鱼做法图解1)

1.新鲜的梭鱼去鳞剖腹,去其内脏和鱼鳃,洗净,控干水分;

步骤二
豆瓣酱烧梭鱼做法图解2)

2.葱姜蒜切片备用;

步骤三
豆瓣酱烧梭鱼做法图解3)

3.洗好的梭鱼横切大段备用;

步骤四
豆瓣酱烧梭鱼做法图解4)

4.热锅下冷油,油温热时,下入葱姜蒜、八角和红椒,炒香;

步骤五
豆瓣酱烧梭鱼做法图解5)

5.下入两匙豆瓣酱炒香,烹入料酒和少量糖;

步骤六
豆瓣酱烧梭鱼做法图解6)

6.下入鱼段,添加没过的水,大火烧开,转中火炖煮;

步骤七
豆瓣酱烧梭鱼做法图解7)

7.至汤汁收至三分之一,调入少量盐,大火敞锅收汁;

步骤八
豆瓣酱烧梭鱼做法图解8)

8.调入味精,撒入葱花和香菜末即可出锅装盘。

1、为了美观,可以整条鱼下锅炖,记得要反正面斜打花刀,鱼肉才可浸味。我的鱼大锅小,所以切成段炖的;2、豆瓣酱是咸味的,所以调入盐时要酌量;3、出锅前留汁的多少视个人喜好不同而定,我喜欢蘸汤食鱼肉,所以汤留得多些。

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