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凉拌木耳

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凉拌木耳
树皮食材 2017-03-01

凉拌木耳

凉拌木耳是一道很适合在炎炎夏季吃的美味佳肴,黑木耳具有非常高的营养价值,铁含量极高几乎没有任何食材能比的过,除此之外,黑木耳有较强的吸附作用,吃下去后能将胃里或者是肠道里的垃圾清理的十分干净,它素有“肠道清洁工”的美称。做这道菜花费的时间很少,很适合上班族和休息时间较少的人制作。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
凉拌木耳做法图解1)

1.将干木耳用水泡开。

步骤二
凉拌木耳做法图解2)

2.将蒜头、辣椒、葱、芫茜切粒备用。

步骤三
凉拌木耳做法图解3)

3.把水烧开,把木耳放进烧开的水中煮一下,大概半分钟就行了;然后捞起,滤水备用。

步骤四
凉拌木耳做法图解4)

4.将之前准备好的蒜头、辣椒、葱、芫茜放入木耳中,加入陈醋、盐、油、鸡精拌匀,如果喜欢吃辣的,可以加点辣椒酱或者辣椒油;喜欢吃酸的就加点白醋。

步骤五
凉拌木耳做法图解5)

5.将拌匀的木耳搁置1-2分钟,让木耳入味,就可以吃了。

煮木耳的时候不要煮太久,太久会让木耳失去本身的味道跟爽口的口感。

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