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香而不腻的生滚猪腰粥

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香而不腻的生滚猪腰粥
香菜美味 2017-05-28

香而不腻的生滚猪腰粥

香而不腻的生滚猪腰粥,是一道简单而又精致的粥。猪腰,也是猪肾。猪腰富含大量的蛋白质和维生素以及各种人体所需的元素,有着健肾补腰的功效。还有着预防和治疗耳聋的症状的功能。一般人群均可食用,但是血脂偏高者和高胆固醇者不能经常食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

东北大米洗干净,用半碗水加一小勺油、盐腌制半小时左右。

步骤二

锅烧开水,再把碗中的米连水一起倒下锅,煮开后转小火慢慢熬1小时左右。中途用用勺搅拌锅底,防止糊底。

步骤三

新鲜猪腰一个。猪腰质脆嫩,以色浅者为好。(肉类可按喜好搭配)

步骤四

将猪腰子剥去薄膜,剖开,剔去筋。

步骤五

猪腰用捏挤,用水漂洗两三遍,再用开水烫一遍,即可去膻臭味。

步骤六

猪腰切薄片用适量盐生粉油腌一会,切点姜丝备用。

步骤七

又细又绵的粥底可以直接当米汤喝,也可以烫肉再烫菜吃。

步骤八

猪腰与姜丝下锅滚熟。

步骤九

洒点葱花

步骤十

我喜欢洒点胡椒粉。

猪腰切薄片易熟,味鲜口感最嫩。

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