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营养的鲍鱼扒竹荪蛋

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营养的鲍鱼扒竹荪蛋
侠客醉酒屋 2017-05-22

营养的鲍鱼扒竹荪蛋

平时小编主要是给大家推荐一些家常的菜,容易做的菜今天就给大家推荐一道营养价值极高的菜吧,竹荪的营养价值大家都是知道的吧,其次就是鲍鱼了,一听名字就是非常洋气营养的菜啊,感觉吃了过后可以大补呢,再来就是鸡蛋呢,蛋白质丰富,这就是营养的鲍鱼扒竹荪蛋。
准备时间:5分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

准备材料.西兰花洗净,掰成小朵.鲍鱼洗净去壳.竹荪蛋洗净

步骤二

西兰花放入开水中、滴入几滴油、少许盐,焯水,捞起备用 竹荪蛋放入碗里,加入高汤

步骤三

放入蒸锅中,上汽后蒸20分钟。清水锅里加入少许料酒,将鲍鱼焯水一下。

步骤四

炒锅内加油烧热,放入葱末姜末,爆出香味。倒入事先调好的鲍鱼汁(鲍鱼汁 30克 白糖5克 老抽2滴(先尝尝如果鲍鱼汁偏甜就不需要加糖) ),炒匀。

步骤五

加入清水或者高汤,煮开后放入鲍鱼。大火,用水淀粉勾芡,将汁收至浓稠,关火。

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