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营养丰富的水煮虾

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营养丰富的水煮虾
东方厨醋 2017-05-08

营养丰富的水煮虾

水煮虾以鲜虾为主要食材,虾味鲜美,肉质细腻,辣而不腻。配以豆腐,白菜心,粉丝等,辅以郫县豆瓣酱,辣椒,花椒等,大火烹饪,在烹饪的过程中,让豆瓣酱的香,辣椒的辣和花椒的麻充分进入虾肉中。营养价值极为丰富。另外,郫县豆瓣酱偏咸,在烹饪过程中需盐的用量。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养丰富的水煮虾做法图解1)

1.豆腐切块后,在开水中焯一下,煮开后捞入砂锅;

步骤二
营养丰富的水煮虾做法图解2)

.肉切块

步骤三
营养丰富的水煮虾做法图解3)

葱姜切小

步骤四
营养丰富的水煮虾做法图解4)

锅里放油,油热加入肉片煸炒

步骤五
营养丰富的水煮虾做法图解5)

肉变色,加入葱姜煸香

步骤六
营养丰富的水煮虾做法图解6)

加入十三香1小勺酱油提味提色

步骤七
营养丰富的水煮虾做法图解7)

加入胡萝卜芹菜炒

步骤八
营养丰富的水煮虾做法图解8)

芹菜8分熟加入两红柿尖椒黄瓜炒

步骤九
营养丰富的水煮虾做法图解9)

加入1小勺盐炒匀

步骤十
营养丰富的水煮虾做法图解10)

加入1小勺蚝油

步骤十一
营养丰富的水煮虾做法图解11)

加入味精香油即可

步骤十二
营养丰富的水煮虾做法图解12)

13.撒上香菜末即可,可把砂锅烧热后上桌。

1、粉丝提前用温水泡软即可,否则入锅时间太长,口感太过软烂;2、炸干红辣椒和花椒时,一定要用小火,不要炸糊;3、配菜的选择可以根据个人喜好选择;4、辣椒和花椒的用量可以根据个人嗜辣程度调整;5、郫县豆瓣酱应该剁碎了更入味,我偷懒省略了;6、郫县豆瓣酱很咸,所以要注意整菜盐的少量添加。

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