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美味可口的金玉小南瓜

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美味可口的金玉小南瓜
碳烤栗子 2017-05-09

美味可口的金玉小南瓜

新鲜美味的小南瓜,吃起来香甜可口,清爽解腻,是一道非常养生的家常菜,再添加一些营养丰富的扇贝干,海鲜的营养价值非常的高,热量又特别的低,与南瓜搭配在一起,也是一道低热量的减肥餐,这道金玉小南瓜做法简单,成品美味可口,喜欢的快试试吧。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

南瓜洗净,皮保留,去籽

步骤二

南瓜切块,虾干,扇贝干和蒜切碎

步骤三

锅内油热后,转小火,放入南瓜块煎至,南瓜皮朝下

步骤四

待南瓜皮煎制变软,并起褶皱后盛出

步骤五

南瓜煎好后,盛出,锅内倒少许有,小火倒入虾干,扇贝碎,蒜末翻炒至蒜末金黄

步骤六

然后倒入清水,煮10分钟,之后大火收汁!

步骤七

加入少许葱末香菜末,出锅

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