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清淡美味的减肥菜

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清淡美味的减肥菜
厨房绝活 2017-05-09

清淡美味的减肥菜

清炒油菜是一道清爽的减肥菜,清淡美味,营养丰富。油菜绿色健康,鸡蛋清具有营养价值,两者相配既营养又健康,既能满足身体的营养需求,又可以满足减肥降脂的需要,一举两得,是广大爱美女性的不二选择,比起减肥药这道减肥菜更加健康安全。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉,搅匀,上火在油炒勺中摊成蛋片,倒入漏炒勺,净出油备用。

步骤二

2、油菜洗净切成骨牌片,葱姜切末;

步骤三

3、炒勺上火烧热,加底油,葱、姜末炝锅,下入油菜片煸炒,烹绍酒,加精盐、味精;

步骤四

4、找好口味,再下入鸡蛋片,用中火翻炒均匀,出勺即可。

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