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滋补的山药炖排骨

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滋补的山药炖排骨
天天来饭馆 2017-03-29

滋补的山药炖排骨

山药炖排骨是一道以山药和排骨为主要食材炖制儿成的滋补药膳。食用的最佳季节在冬季。山药炖排骨不仅味道鲜美香脆,更有着丰富的人体必需的营养成分。多吃山药可以有利于脾胃的消化功能,可以滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,更有延年益寿之功效。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
滋补的山药炖排骨做法图解1)

1.山药去皮洗净

步骤二
滋补的山药炖排骨做法图解2)

2.切成滚刀块

步骤三
滋补的山药炖排骨做法图解3)

3.放入清水中浸泡防止氧化变色

步骤四
滋补的山药炖排骨做法图解4)

4.排骨焯水后沥干水分备用

步骤五
滋补的山药炖排骨做法图解5)

5.葱姜蒜备用

步骤六
滋补的山药炖排骨做法图解6)

6.锅内放油,放入葱姜蒜炒香

步骤七
滋补的山药炖排骨做法图解7)

7.放入排骨炒香

步骤八
滋补的山药炖排骨做法图解8)

8.加入一勺黄豆酱和一勺生抽炒匀,调入盐和鸡精,添入一大碗水烧开后小火慢炖至排骨软烂

步骤九
滋补的山药炖排骨做法图解9)

9.之后加入山药炖至山药软糯即可

山药粘液接触皮肤会引起皮肤发痒,所以给山药去皮时最好戴上手套

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