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健康山药八宝粥

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健康山药八宝粥
萝卜爱白菜 2017-05-06

健康山药八宝粥

山药八宝粥是一道清淡营养的粥,很适合在夏天的时候喝。山药健脾助消化,还有降低血糖的功效。其余“八宝”大都有清热解毒、祛湿散血的药效,常吃这些豆类和杂粮,有利于肠道和胃部的健康。作为一顿清淡的早餐也行,减肥者也可以吃来补充营养。
准备时间:100分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

所有主料加锅中淘洗干净

步骤二

后加入适量清水开煮

步骤三

山药洗净刮皮,一分为二

步骤四

山药加入锅中,上汽煮15-20分钟即可关火

步骤五

泄压后打开锅盖

步骤六

然后继续熬,不用上压

步骤七

熬个5分钟左右即可。喜欢的可以加入冰糖

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