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鲜美的鱼头鱼骨汤

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鲜美的鱼头鱼骨汤
向菜一族 2017-04-29

鲜美的鱼头鱼骨汤

鱼头鱼骨汤是一道营养丰富的汤食,可能很多家庭都会觉得处理鱼头鱼骨很麻烦,然后懒得处理给扔掉了,其实鱼头含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,看到这里还会嫌弃鱼头给扔掉吗,赶紧动手学着做起来吧
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

准备好鱼头鱼骨

步骤二

锅热倒入菜籽油,煸香葱姜后盛起

步骤三

放入鱼头鱼骨中火煎制

步骤四

焦黄后倒入葱姜和适量温水加盖大火

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