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凉拌紫甘蓝

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凉拌紫甘蓝
鸡蛋小碎片 2017-01-10

凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝需要准备一些新鲜的甘蓝,甘蓝中富含了丰富的维生素,适合那些盗汗,多汗,腹泻的人群食用,甘蓝还有一定的中药价值,甘蓝中含有丰富的蛋白质和脂肪,搭配做出凉拌紫甘蓝肯定十分的有营养价值。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一
凉拌紫甘蓝做法图解1)

1.紫甘蓝、尖椒切丝,加适量盐拌匀腌10--15分钟。小葱、蒜切碎。

步骤二
凉拌紫甘蓝做法图解2)

2.腌好的紫甘蓝挤干水份,加入葱末.蒜末.苹果醋.白糖.香油.辣椒油即可!

超级爽脆!

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