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「绿色食物」清炒西兰花

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「绿色食物」清炒西兰花
宝贝厨房 2017-11-28

「绿色食物」清炒西兰花

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
「绿色食物」清炒西兰花做法图解1)

1.准备材料

步骤二
「绿色食物」清炒西兰花做法图解2)

2.拌开西兰花,心部用刀切片,

步骤三
「绿色食物」清炒西兰花做法图解3)

3.接着将西兰花焯水

步骤四
「绿色食物」清炒西兰花做法图解4)

4.焯水后捞出泡凉水备用

步骤五
「绿色食物」清炒西兰花做法图解5)

5.放油入锅七成热,放入西兰花翻炒;

步骤六
「绿色食物」清炒西兰花做法图解6)

6.加入盐和鸡精出锅。

西兰花焯水后泡凉水这样就不容易变色了

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