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美味咸菜马鲛鱼

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美味咸菜马鲛鱼
小雅兴 2017-04-29

美味咸菜马鲛鱼

美味咸菜马鲛鱼,一道非常常见的家常菜,马鲛鱼的香鲜配上咸菜,不仅开胃又是下饭菜的首选,而且马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,对治疗贫血、营养不良、产后虚弱等症均有一定辅助疗效。主要是在制作工序上并没有太复杂,营养价值这么高的菜多做一会也是值得的。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.马鲛鱼去内脏,清洗干净,鱼背上拉柳叶刀,用生姜,料酒,盐 腌制15钟。生姜切片,小葱切段,雪菜洗净切小段待用。

步骤二

2.锅内放入一点点的油,将切好的雪菜稍稍煸炒后装盘子里待用。

步骤三

3.锅内放少量的食用油,放入生姜爆出香味,然后放入马鲛鱼将两面略煎,待鱼肉变成白中带黄时,倒出多余的油。

步骤四

4.加入一小碗(米饭碗)清水,加料酒,如果雪菜不够咸的话加适量的盐,少少的白糖,大火烧开,文火慢煮5-8分钟左右,待汤汁泛白。

步骤五

5.然后将雪菜铺在鱼身上,喜欢吃辣的可以放点干辣椒,继续煮个三五分钟,放一点点的味精,加入葱段,即可装盘。

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