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好吃的懒人版地三鲜

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好吃的懒人版地三鲜
食客乖乖 2017-04-24

好吃的懒人版地三鲜

懒人版地三鲜是用茄子、土豆和青椒三种主要的原材料加工制作而成的,制作方法简单,步骤少,耗时短,很值得学习的一道菜品,土豆和茄子中含有大量的对人体有好处的营养成分,青椒也是营养丰富,三者的结合让整道菜营养健康,招待客人是不错的选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

土豆去皮洗净,茄子辣椒洗净

步骤二

茄子切滚刀块,用盐腌15分钟

步骤三

土豆切块,用水洗去多余淀粉

步骤四

辣椒切块,备用

步骤五

热锅,加入比平时炒菜多一点的油,下入控好水的土豆。

步骤六

炸至外表有些硬脆的感觉,捞出备用。

步骤七

下入腌好的茄子,茄子要尽量把腌出的水分控掉。

步骤八

茄子炒熟,捞出备用

步骤九

蒜瓣切丁,锅内留少许油,加入蒜丁。

步骤十

加入茄子土豆翻炒均匀,加入适量酱油继续翻炒。

步骤十一

加入辣椒翻炒均匀,然后加入适量醋及盐翻炒均匀,就可以出锅了

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