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创意黑豆汤

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创意黑豆汤
荷包蛋2 2017-04-24

创意黑豆汤

总所周知豆类的营养价值非常高,黑豆就是比较常见的豆类,它具有高蛋白、低热量的特性,多吃也不怕长胖的哦。今天我准备做的就是创意黑豆汤,黑豆加上枣类等一起熬制而成,营养价值极高,特别容易被身体吸收哦,这道汤不仅味道鲜美,做法也很省事儿。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
创意黑豆汤做法图解1)

黑豆洗净,浸泡12小时。

步骤二
创意黑豆汤做法图解2)

用少许盐和色拉油腌制1小时

步骤三
创意黑豆汤做法图解3)

把米粒下入开水中,煮开后小火熬一小时 香菇洗净剪去根部后切成薄片加入粥内

步骤四
创意黑豆汤做法图解4)

香菇煮5分钟后下处理好的的虾尾,用勺沿一个方向搅拌至粥开盖锅盖关火焖五分钟

步骤五
创意黑豆汤做法图解5)

加入红枣、红糖再炖20分钟即可

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