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美味的冬瓜鳕鱼锅

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美味的冬瓜鳕鱼锅
冰山雪莲 2017-04-19

美味的冬瓜鳕鱼锅

冬瓜鳕鱼锅是用冬瓜和鳕鱼为主要的原料制作而成的。冬瓜含丰富的维生素C,钾盐,对高血压有一定的治疗作用,可以达到减肥。鳕鱼含有丰富的蛋白质,维生素A,及钙、磷,钠等矿物质。这道冬瓜鳕鱼锅适合在夏季食用,这道菜用来招待客人也是很好的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.鳕鱼处理干净洗净

步骤二

2.把鳕鱼切成小块放一小勺盐,一勺料酒,几滴醋,一点糖,葱切成段,姜切成片,腌制半个小时

步骤三

3.把鳕鱼段占上面粉放在油锅里炸至两边金黄捞出

步骤四

4.准备冬瓜去皮去籽,切成块备用

步骤五

5.锅里留一点底油炸香干辣椒,葱姜八角和花椒粒,放入两碗水,加入一点盐加入冬瓜,把鱼块放在上边小火炖

步骤六

6.香菜洗净切成碎待用

步骤七

7.炖至冬瓜变透明就熟了,放入一点味精撒上香菜就可以吃了

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