返回

凉拌紫甘蓝

首页 > 菜谱 > 凉拌紫甘蓝> 凉拌紫甘蓝
凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝

凉拌紫甘蓝条是一道做法简单,用时段的一道美食。甘蓝它里面所含的营养丰富,味甘,可以清热解毒、治疗口渴,对于一些减肥人士是非常好的选择,可以在家制作这道菜。还可以防癌抗癌、抗菌、降低血糖、提高人体免疫力等。所以这道菜非常健康。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
凉拌紫甘蓝做法图解1)

1.准备紫甘蓝一个。

步骤二
凉拌紫甘蓝做法图解2)

2.剥开洗净。

步骤三
凉拌紫甘蓝做法图解3)

3.切丝。

步骤四
凉拌紫甘蓝做法图解4)

4.在开水中快速飞水。

步骤五
凉拌紫甘蓝做法图解5)

5.过2遍凉水冷却。

步骤六
凉拌紫甘蓝做法图解6)

6.装盘,大蒜子、干辣椒切碎摆中间。

步骤七
凉拌紫甘蓝做法图解7)

7.淋上一勺热油,撒上盐。

步骤八
凉拌紫甘蓝做法图解8)

8.再拌上老干妈油辣椒、麻油、醋。

步骤九
凉拌紫甘蓝做法图解9)

9.好爽口的一盘凉拌紫甘蓝呀!

紫甘蓝飞水要快速哦,久了不但营养流失还不脆了哦。记得要过凉水冷却哦。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >