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美味蒜香麻辣莴笋丝

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美味蒜香麻辣莴笋丝
厨房一绝 2017-04-01

美味蒜香麻辣莴笋丝

蒜香麻辣莴笋丝是一道制作简单,特别适合菜鸟级的家常小菜。莴笋具有通便、利尿、促进消化的作用,一般人群都适用,老人儿童更加适合。莴笋味道清脆爽口,富含多种维生素,也是不可多得的具有高营养价值的蔬菜,它的药用价值也是甚高,具有防癌作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1、莴笋洗净去皮;红辣椒洗净切小段;蒜切茸。

步骤二

2、莴笋切细丝,放入沸水中焯一下,捞出过凉水浸凉,沥干水分后放入盘中。

步骤三

3、蒜茸加上盐、糖、鸡精和少许开水搅拌成蒜泥水,倒在莴笋上,搅拌均匀。

步骤四

4、锅中烧热油,爆香花椒后捞出,放入辣椒段,趁热将辣油倒入莴笋丝上即可。

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