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营养甜蜜蜜豆全蛋蛋挞

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营养甜蜜蜜豆全蛋蛋挞
开心神厨 2017-04-13

营养甜蜜蜜豆全蛋蛋挞

蜜豆是由红豆和白糖制成,红豆又名“相思豆”,具有有生津、利小便、消肿的功效。红豆里含有丰富的赖氨酸,常吃红豆可以降低高血压、预防动脉硬化。鸡蛋含有丰富的蛋白质,富含胆固醇非常有营养价值。而蜜豆全蛋蛋挞更是集合了二者的优点,是一个非常营养又健康的小吃。
准备时间:15分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

将鸡蛋用电动打蛋器打成蛋液。

步骤二

随后,加入牛奶。

步骤三

加入淡奶油.

步骤四

加入白糖。

步骤五

搅拌均匀

步骤六

接着,用筛子过滤。

步骤七

然后,将蛋挞皮置入烤盘中,搁入蜜豆、用勺子舀入牛奶蛋液。

步骤八

最后,烤箱预热,175度烘烤40——45分钟,即成。

因为有蜜豆,白糖尽量少量

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