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爽口的白菜海米炖豆腐

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爽口的白菜海米炖豆腐
蓝果果 2017-04-17

爽口的白菜海米炖豆腐

海米由于其香甜又保存时间较久,已经得到越来越多美食爱好者的青睐,然而其营养价值更是不可忽视的,所含的钙也是极高的,也是补钙海产品的选择之一,和健康的小白菜和蛋白质含量甚高,口感很好的豆腐结合,不仅在色彩上满足我们的眼部需求,更是在口味上满足我们的味蕾需求。
准备时间:10分钟 烹饪时间:25分钟
步骤一

白菜、豆腐分别洗净切成小块,葱姜切丝或片

步骤二

小白菜,入沸水中快速焯烫下后捞出,再冲凉水沥干,豆腐切成块,入沸水中煮一小会儿以定型并去除豆腥味,捞出沥干,海米温水泡下备用

步骤三

锅入油,然后放入豆腐中小火略微煎炸,不要急于翻动

步骤四

葱姜蒜爆炒下倒入小白菜,小心翻炒一下

步骤五

倒入海米进行翻炒

步骤六

放入小红椒,生抽翻炒至熟

步骤七

放入适量盐翻下即可盛盘

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