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美味十足的芝麻焙煎汁山药泥

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美味十足的芝麻焙煎汁山药泥
痴出食尚 2017-04-18

美味十足的芝麻焙煎汁山药泥

山药的营养价值极高,含有多种微量元素等,有着降低血糖、延年益寿等功效。山药的做法也有许多,可以跟不同的食物炖,也可以做成山药泥等,我最喜欢的一道还是芝麻焙煎汁山药泥,因为它不仅做法简单,所需食材少,而且口感极佳,鲜香爽口,是食物中最为美味的。
准备时间:20分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

1. 准备好食材

步骤二

2. 铁棍山药去皮洗净放盐水中浸泡一会儿

步骤三

3. 放入蒸锅中蒸制10分钟左右

步骤四

4. 待山药蒸熟后取出

步骤五

5. 加少许食盐趁热用勺底按压成山药泥

步骤六

6. 取适量山药泥放入一块干净纱布时拧成结后移至餐盘中,再淋入芝麻焙煎沙拉汁

步骤七

7. 上桌

1、纱布需提前洗净消毒再使用。2、可根据自己口味可再增减其它调味料。

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