南瓜切块,上锅蒸熟后加盐用勺子碾成南瓜泥备用。
锅中烧开水,将南瓜泥倒入搅拌后调入水淀粉,醪糟,白糖,枸杞锅开后即可出锅,吃之前淋入少许蜂蜜,如果不喜欢太甜的,此处可省略,如果一次喝不完可以放到冰箱中,冷饮的味道更好。
南瓜中所含的甜味,以及热量也是蛮高的,当然我说的这个就是不适合那些减肥中的女性多吃南瓜,一般要少吃为好,对三高人群,没有好处。
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