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阳光早餐

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阳光早餐
辣香扇贝 2017-03-24

阳光早餐

早餐可以有很多种,也是多种多样的,今天我们介绍一种阳光早餐,简单美味。鸡蛋营养丰富,可以增强人体的免疫力,培根富含蛋白质,能促进肠道胃部的蠕动。搭配上新鲜的口蘑,翠绿的生菜,火红的辣椒圈,再来一杯热腾腾的奶茶,一顿健康营养的阳光早餐诞生了,让您精力充沛一整天!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

口蘑洗净切成薄片,生菜洗净后沥干水分,鸡蛋打成蛋液,培根切成3厘米左右的小块备用。

步骤二

汤锅中的水烧开,放入盐,放入口蘑片,焯烫约10秒钟,然后将口蘑捞出,用清水冲洗干净。

步骤三

油锅加热到4成热时,在蛋液中加入2勺(30ml)清水搅打均匀,然后倒入锅中,直到蛋液快要凝固时,放入口蘑片,用铲子划散,翻炒至蛋液成熟后,淋入酱油,放入辣椒片翻匀即可。

步骤四

炒好鸡蛋的锅不用洗净,调到中小火,放入培根片,用锅中剩余的油将培根煎黄,出香味即可。

步骤五

炒好的鸡蛋配上煎黄的培根,还有新鲜的生菜、水果,夹在面包里,就是一顿丰富、营养的阳光早餐拉。

在打鸡蛋时,要放入适量的盐,不可以太多,盐太粗,可以用酱油代替

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