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鲜百合绿豆粥

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鲜百合绿豆粥
一品轩 2017-03-25

鲜百合绿豆粥

鲜百合绿豆粥是一道营养价值极高的美食,山药是一道中药食材,营养价值非常的高,可以预防心血管疾病,减肥,提高我们人体的免疫力有助于消化,然后甘薯也是一道营养价值极佳的食材,两者熬制成的粥十分的有意义啊,适合一些有心血管的人群去食用。
准备时间:7分钟 烹饪时间:28分钟
步骤一

所需原料,莲子,百合,大米,绿豆。

步骤二

莲子用水泡开。

步骤三

百合用水泡开。

步骤四

锅中放水,倒入泡好的百合,莲子,大米,绿豆,大火煮开,改小火。

步骤五

煮到莲子,百合,绿豆,大米成熟。

步骤六

加入适量的冰糖,再煮10分钟,煮到冰糖融化,粥粘稠即可。

可以将这些米提前在水里泡发制作更加的方便。

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