美妈厨娘
2017-02-09
1锅上烧把水烧开 先烫一下西兰花 然后把西兰花拿出来用凉水冲一下放在一边蒜切成蒜片 准备两三个尖辣椒
2干净的锅 放点油烧热 然后倒入蒜和辣椒呛锅 倒入西兰花 炒成自己喜欢的硬度就好 喜欢吃软的多炒会儿 喜欢吃催的少炒会儿
把每一个步骤都理顺，放调料的时候要注意量。
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