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营养的山药炖鸡

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营养的山药炖鸡
寒塘鱼影 2017-03-27

营养的山药炖鸡

山药营养丰富,他含有丰富的矿物质,多吃有助于防癌抗癌,延缓衰老,鸡当然更是营养价值丰富,把他们炖在一起,他们的食疗作用可以相互促进,这款菜肴特别适合小孩老人和女士食用,这款山药炖鸡当然是再好不过的食物了,二者完美结合,营养价值丰富。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的山药炖鸡做法图解1)

1.准备食材,鸡肉、姜块、花椒粒、山药

步骤二
营养的山药炖鸡做法图解2)

2.鸡肉冷水下锅,煮出血水、杂质

步骤三
营养的山药炖鸡做法图解3)

3.鸡块捞出洗净,山药去皮切滚刀块

步骤四
营养的山药炖鸡做法图解4)

4.鸡肉倒入锅中加水,放入姜块、花椒粒

步骤五
营养的山药炖鸡做法图解5)

5.大火煮开转中火,煮30分钟左右

步骤六
营养的山药炖鸡做法图解6)

6.时间到后,放入山药

步骤七
营养的山药炖鸡做法图解7)

7.煮至山药软烂,放入少许食盐调味即可

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