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可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝

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可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝
一盅清粥 2017-03-28

可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝

鹌鹑蛋中含有丰富的B组维生素,有利于孩子的生长发育。而且鹌鹑蛋中磷脂含量高,可促进孩子的大脑发育。可乐配上鹌鹑蛋的做法新颖,创意十足,并且也是孩子钟爱的口味。西蓝的营养成分在同类蔬菜中比例是最高的,颜色鲜艳,含丰富的胡萝卜素,蛋白质等。相信这道颜色艳丽,令人食欲大开的可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝一定会让你喜欢。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解1)

1.鹌鹑蛋和鸡蛋煮熟剥皮备用

步骤二
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解2)

2.西蓝花掰成大小一致的块

步骤三
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解3)

3.锅里放水放一点盐和油

步骤四
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解4)

4.西蓝花放在锅里焯一下

步骤五
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解5)

5.鹌鹑蛋和鸡蛋放在锅里炸

步骤六
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解6)

6.炸至金黄色即可

步骤七
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解7)

7.锅里放少许油放花椒大料,倒适量可乐

步骤八
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解8)

8.鹌鹑蛋放在锅里熬,放少许淀粉勾芡

步骤九
可乐虎皮鹌鹑蛋配西蓝做法图解9)

9.出锅摆盘即可

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