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高大上的蟹酱焗豆腐

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高大上的蟹酱焗豆腐
辣香扇贝 2017-03-30

高大上的蟹酱焗豆腐

蟹酱是食材中的极品,营养丰富,富含多种微量元素,是对人体健康很有帮助的食材,豆腐我们不必说了,蛋白质丰富,易吸收,易消化,老人和小朋友的最佳营养食材,这道蟹酱焗豆腐我们用焗的方法,最大限度的保留了食材的营养,也使得养分充分融合,实在是让人无法拒绝的一道美食。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解1)

1.准备原材料蟹酱、豆腐、葱、姜、蒜备用

步骤二
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解2)

2.锅中倒入底油加热放入葱姜蒜末爆香

步骤三
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解3)

3.倒入新鲜的蟹酱翻炒至变色

步骤四
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解4)

4.蟹酱炒香添入适量清水放入豆腐丁开始大火炖起来

步骤五
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解5)

5.炖至15分钟左右放盐调味均匀再继续中火炖十分钟左右

步骤六
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解6)

6.汤汁收至不是很多时倒入水淀粉勾芡

步骤七
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解7)

7.最后放入味精撒上香菜和葱花提香即可出锅

步骤八
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解8)

8.鲜美无比的蟹酱焗豆腐盛入盘中

步骤九
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解9)

9.蟹酱和豆腐融入其中好吃到没朋友

步骤十
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解10)

10.就着玉米饼子吃更加对胃噢

步骤十一
高大上的蟹酱焗豆腐做法图解11)

11.美味要和好朋友一起分享哦

蟹酱营养价值很高适合各类人群食用

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