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缤纷三色鲜蔬盏

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缤纷三色鲜蔬盏
菠萝菠萝米 2017-04-02

缤纷三色鲜蔬盏

这是一道十分有创意的菜式,相信很受小朋友喜欢。从它的名字可以看出,这道菜包含三种颜色,分别是红色黄色绿色。红色指的是胡萝卜,黄色是玉米,绿色指的是青椒。都是有益健康的蔬菜。对正在长身体的小朋友来说特别有好处。比如胡萝卜有丰富的胡萝卜素,玉米有糖和淀粉等等。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
缤纷三色鲜蔬盏做法图解1)

1.红萝卜、青椒切粒,用刀削下玉米粒

步骤二
缤纷三色鲜蔬盏做法图解2)

2.热锅下油,放入玉米粒、红萝卜粒和青椒粒。

步骤三
缤纷三色鲜蔬盏做法图解3)

3.加入盐和糖翻炒片刻,放入适量的水煮3分钟左右。

步骤四
缤纷三色鲜蔬盏做法图解4)

4.煮至水干,备用。

步骤五
缤纷三色鲜蔬盏做法图解5)

5.两块云吞皮如图叠放,再放进法焙客的6连模具里。

步骤六
缤纷三色鲜蔬盏做法图解6)

6.将炒好的食材,放入到云吞皮里。

步骤七
缤纷三色鲜蔬盏做法图解7)

7.其中三个盏放入切成细条的芝士片。

步骤八
缤纷三色鲜蔬盏做法图解8)

8.另外三个盏,每个加入一个鹌鹑蛋。

步骤九
缤纷三色鲜蔬盏做法图解9)

9.放入提前预热好上火170度,下火180度的东菱烤箱下层,15分钟。

步骤十
缤纷三色鲜蔬盏做法图解10)

10.好看又美味的云吞皮盏就做好了。

先将食材煮熟,上面可以根据个人口味加芝士或者鹌鹑蛋。

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