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飘香辣炒鱼滑西芹

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飘香辣炒鱼滑西芹
居然小星馆 2017-04-02

飘香辣炒鱼滑西芹

飘香辣炒鱼滑西芹此菜品推荐爱吃辣的朋友动手来学哦。来给大家介绍下其营养成分。其中鱼肉具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源;西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。所以此菜品既满足香辣的口感,同时营养丰富。
准备时间:20分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解1)

1.先烧热锅倒适量橄榄油,爆香蒜头。

步骤二
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解2)

2.加入切成条的西芹。

步骤三
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解3)

3.调入少许盐大火翻炒片刻,盛起。

步骤四
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解4)

4.锅里继续倒入适量橄榄油,然后用勺子将鱼滑弄成丸子状放入锅内。

步骤五
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解5)

5.两面略煎至金黄色。

步骤六
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解6)

6.将炒好的西芹菜重新加入。

步骤七
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解7)

7.再调入一勺子辣豆豉。

步骤八
飘香辣炒鱼滑西芹做法图解8)

8.翻炒均匀即可。

1、西芹需预先炒熟。2、鱼滑差不多是见火就熟的食材,所以煎的时候不必太久。3、辣豆豉按个人口味而加入。

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