返回

养胃的银耳莲子羹

首页 > 菜谱 > 银耳莲子羹> 养胃的银耳莲子羹
养胃的银耳莲子羹
暖心厨屋 2017-03-29

养胃的银耳莲子羹

银耳莲子羹非常好喝,其中莲子是一道比较滋补的食材,莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症,均应多吃莲子。现代研究证明:莲子除了含有多种维生素,微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
养胃的银耳莲子羹做法图解1)

1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵, 莲子去莲子心,如果是干的,也可以泡一下,红枣洗干净备用

步骤二
养胃的银耳莲子羹做法图解2)

2.锅中烧水,水开后,先下入莲子煮10分钟,然后将银耳,红枣放入同煮

步骤三
养胃的银耳莲子羹做法图解3)

3.加上盖子,开始大火煮,煮20分钟左右,转小火。

步骤四
养胃的银耳莲子羹做法图解4)

4.看这一锅煮的,呵呵,是不是很给力………… 继续继续,小火炖1个小时就差不多了……

步骤五
养胃的银耳莲子羹做法图解5)

5.等银耳基本煮烂之后, 就可以加冰糖了,把一大把冰糖全部放入,慢慢搅拌,再熬煮10分钟,即可……

步骤六
养胃的银耳莲子羹做法图解6)

6.稍凉一些即可食用……

冰糖也可以用蜂蜜白糖代替

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >