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煎焗三文鱼头

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煎焗三文鱼头
煎饼小屋 2018-03-16

煎焗三文鱼头

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
煎焗三文鱼头做法图解1)

1.鱼头煎金黄色后,用两个铲子帮助反面,加入蒜头和姜片,如果太早加入会焦三文鱼头洗干净沥干水,如果在市场上买的鱼头可以请档主剁小块,我是在超市买的,所以整一边煎,锅里加入橄榄油,有皮那面先煎,洒上黑胡椒碎和香草(百里香和迷迭香,如果没有可以不加)

步骤二
煎焗三文鱼头做法图解2)

2.鱼头煎金黄色后,用两个铲子帮助反面,加入蒜头和姜片,如果太早加入会焦

步骤三
煎焗三文鱼头做法图解3)

3.提前调好一碗酱汁:XO酱,沙茶酱,蚝油,料酒,水

步骤四
煎焗三文鱼头做法图解4)

4.鱼的另一边煎金黄色后,倒入酱汁,盖盖

步骤五
煎焗三文鱼头做法图解5)

5.汁差不多干时,加入红辣椒和秋葵盖盖几秒至蔬菜熟 开盖后再把鱼头两面煎干即可,切记翻鱼头时用两个铲子帮助,否则易烂 我用秋葵是为了衬颜色,因为没有葱了,可以用葱段或者青椒

步骤六
煎焗三文鱼头做法图解6)

6.成品

三文鱼的牙齿很尖,用剪刀细心剪平

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