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记忆中的萝卜煮白鲳鱼

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记忆中的萝卜煮白鲳鱼
五彩的牛肉花 2017-05-04

记忆中的萝卜煮白鲳鱼

萝卜煮白鲳鱼是一道健康美味的菜肴。其中碳水化合物丰富的萝卜具有清热生津,凉血止血的功效,与蛋白质含量颇高和不饱和脂肪酸丰富的鲳鱼完美结合,带来一种完美的味觉享受。此道菜可以降低胆固醇,预防心血管疾病,延缓机体衰老,养气补血促进消化,深受广大群众喜爱。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解1)

1.食材准备

步骤二
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解2)

2.食材准备

步骤三
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解3)

3.锅烧热,放入油,然后放入鱼,先煎一边

步骤四
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解4)

4.再煎另外一边

步骤五
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解5)

5.两边前好后,倒入酱油,放入一点辣酱

步骤六
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解6)

6.再放入萝卜,倒入酱油大火烧开后转中火煮15分钟

步骤七
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解7)

7.十五分钟后~萝卜熟后鱼也就熟了,放入盐,香菜大火收汁即可出锅

步骤八
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解8)

8.满满一盘

步骤九
记忆中的萝卜煮白鲳鱼做法图解9)

9.很好吃哦

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