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营养的小米粥

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营养的小米粥
机智汤 2017-07-20

营养的小米粥

小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。是老、幼、妇女最适宜的补品。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养的小米粥做法图解1)

1.取出适量的小米

步骤二
营养的小米粥做法图解2)

2.在盛有小米的碗中加入水,把小米淘洗干净

步骤三
营养的小米粥做法图解3)

3.在电饭锅里倒入适量的水,把淘好的小米倒入电饭锅中

步骤四
营养的小米粥做法图解4)

4.把电饭锅的盖子盖上,插电,按到煮饭上。等水开后沸腾一会,拔电就可以了

步骤五
营养的小米粥做法图解5)

5.把煮熟的小米粥盛到碗里就可以了

煮的时间长些,更有营养哦

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