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好吃的健康鸡米花

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好吃的健康鸡米花
心情煮肴 2017-04-14

好吃的健康鸡米花

鸡胸肉的营养是最多蛋白质的地方。将它进行一定程度烹饪后,不但保留了它原有的营养,也将单一的鸡肉弄得色美味全,深受喜爱,健康的鸡米花,老少皆宜,我家的人都特别喜欢吃这道好吃的健康鸡米花,每到节假日,餐桌上必会有这么一道菜。
准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃的健康鸡米花做法图解1)

1.鸡胸脯肉洗净

步骤二
好吃的健康鸡米花做法图解2)

2.切成小块

步骤三
好吃的健康鸡米花做法图解3)

3.放入蒜,姜和料酒

步骤四
好吃的健康鸡米花做法图解4)

4.加入胡椒粉

步骤五
好吃的健康鸡米花做法图解5)

5.加入花椒粉

步骤六
好吃的健康鸡米花做法图解6)

6.加入生抽和少许盐

步骤七
好吃的健康鸡米花做法图解7)

7.拌匀后腌制半小时以上

步骤八
好吃的健康鸡米花做法图解8)

8.将蒜和姜挑出来

步骤九
好吃的健康鸡米花做法图解9)

9.放入裹炸粉

步骤十
好吃的健康鸡米花做法图解10)

10.揉捏一会,让鸡肉都裹上粉

步骤十一
好吃的健康鸡米花做法图解11)

11.将炸篮均匀刷上油

步骤十二
好吃的健康鸡米花做法图解12)

12.将鸡肉放入炸篮中,表面刷上油

步骤十三
好吃的健康鸡米花做法图解13)

13.启动机器12分钟

步骤十四
好吃的健康鸡米花做法图解14)

14.炸好了

步骤十五
好吃的健康鸡米花做法图解15)

15.健康少油

1、鸡肉腌制时间长些更入味。

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