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红烧沙尖鱼

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红烧沙尖鱼
厨房绝活 2017-02-09

红烧沙尖鱼

沙尖鱼是对治疗心脏病很好的一道食材,它的肉质十分鲜美。它的脂肪含量非常低,但是蛋白质和人体所需维生素却十分丰富。它还能血栓的疾病发生。运用的红烧的办法处理下的沙尖鱼,肉质更是鲜嫩,入口即化,美味多汁。经常食用可以增强人体免疫力,还能起到健胃的作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
红烧沙尖鱼做法图解1)

1.沙尖鱼洗净,用料酒,盐腌一会

步骤二
红烧沙尖鱼做法图解2)

2.姜,葱,香菜切段

步骤三
红烧沙尖鱼做法图解3)

3.锅内放油,先放姜丝爆香。

步骤四
红烧沙尖鱼做法图解4)

4.然后再放入沙尖鱼,用中小火慢煎

步骤五
红烧沙尖鱼做法图解5)

5.煎至两面微黄,倒入少许水,少许酱油,焖煮。然后加入葱和香菜段

步骤六
红烧沙尖鱼做法图解6)

6.焖至收汁即可

沙尖鱼比较嫩,也可以不煎,直接焖煮。

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