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自制健康油条

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自制健康油条
呱呱菜园 2018-03-10

自制健康油条

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
自制健康油条做法图解1)

1.面粉过筛后加入1G盐,

步骤二
自制健康油条做法图解2)

2.磕入一个鸡,

步骤三
自制健康油条做法图解3)

3.加入酵母粉,牛奶拌匀成面团,醒发至2倍大,

步骤四
自制健康油条做法图解4)

4.将面团整理好,切成3CM宽,一指厚的长条

步骤五
自制健康油条做法图解5)

5.两块面团表面抹上一点油,上下叠在一起,用一根筷子压一下,用手将压好的面团拉长一些

步骤六
自制健康油条做法图解6)

6.炸油条。平底锅中倒入适量的油(油量不用太多,通常是油条厚度的一半即可。这样可以省不少油)。 油热后(检验油温的方法:将一只干净的筷子插入锅中,如果筷子周围冒起大油花,说明油温就可以了),将油条放入锅内。 炸好一面后翻面,双面金黄时捞出。

炸过油条的油,也不能浪费,拌凉菜、拌馅儿、炒菜都可以炸油条的时候一定要一边炸一边用筷子不停地波动,油条受热均匀才能更好地膨胀起来。

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