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清淡咖喱西兰花土豆

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清淡咖喱西兰花土豆
随心煮 2017-04-18

清淡咖喱西兰花土豆

咖哩是大多数人都喜爱的一种食材,而西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等多种营养价值,土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的哦,而且土豆还有减肥瘦身的效果,所以看看这款清淡咖喱西兰花土豆是怎么做的吧
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
清淡咖喱西兰花土豆做法图解1)

1.食材:西兰花(已清洗)、土豆(已清洗去皮切开)、咖喱块

步骤二
清淡咖喱西兰花土豆做法图解2)

2.烧锅倒油烧热,下入切好的土豆翻炒翻炒。

步骤三
清淡咖喱西兰花土豆做法图解3)

3.接着,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。

步骤四
清淡咖喱西兰花土豆做法图解4)

4.然后,合入已清洗好的西兰花,搁入咖喱块翻动一下煮开。

步骤五
清淡咖喱西兰花土豆做法图解5)

5.最后,加适量的生抽。

步骤六
清淡咖喱西兰花土豆做法图解6)

6.加适量的盐。

步骤七
清淡咖喱西兰花土豆做法图解7)

7.调味炒匀,即成。

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