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香甜的糖醋带鱼

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香甜的糖醋带鱼
钱大米 2017-08-11

香甜的糖醋带鱼

糖醋带鱼是一种用醋与带鱼烹制而成的菜肴,因为带鱼的脂肪含量较高,且具有不饱和脂肪酸,所以很多人会将它烹制成菜食用,以起到降低胆固醇的作用,加入了醋作调料,使得它好吃而又不失大菜的风味,是现在很多人做菜的不二选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
香甜的糖醋带鱼做法图解1)

1.带鱼去掉内脏,清洗干净后切段,撒上盐和五香粉腌制1个小时,或者冰箱冷藏半个小时,使其入味。

步骤二
香甜的糖醋带鱼做法图解2)

2.腌制后的带鱼用纸吸掉水分,我没有吸油纸了,所以选择了卫生纸,卫生纸要用遇水不烂的才行。

步骤三
香甜的糖醋带鱼做法图解3)

3.带鱼块上均匀的铺上一层淀粉。

步骤四
香甜的糖醋带鱼做法图解4)

4.所有的鱼块已经铺上淀粉。

步骤五
香甜的糖醋带鱼做法图解5)

5.葱,姜,蒜,切末。料汁碗:生抽,白糖,料酒,味极鲜酱油,醋,清水半碗,调成料汁。

步骤六
香甜的糖醋带鱼做法图解6)

6.平底锅烧热后倒入适量的油,均匀的放入鱼块,小火煎至金黄色。

步骤七
香甜的糖醋带鱼做法图解7)

7.平底锅烧热后,锅内重新放入新油,放入葱,姜,蒜末爆香。

步骤八
香甜的糖醋带鱼做法图解8)

8.爆锅完成后倒入调好的料汁,用大火煮开。

步骤九
香甜的糖醋带鱼做法图解9)

9.把煎好的鱼块均匀的放入锅内,用中火煮片刻,然后翻面在煮片刻。

步骤十
香甜的糖醋带鱼做法图解10)

10.煮至汤汁浓稠即可关火。

步骤十一
香甜的糖醋带鱼做法图解11)

11.美味的糖醋鱼,趁热食用吧!

如果着急食用可以放冰箱冷藏更入味。

煎带鱼的时候油无需很多,翻面煎是一样的而且省油。

提前调汁,到时候直接倒进锅内即可。

最后是喜欢有汤汁的可以提前关火,喜欢浓稠的可以用大火收一下汤汁。

因为带鱼一开始用盐腌制了,料汁里也含有大量的盐成分,所以无需在放盐。

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