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营养五香鹌鹑蛋

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营养五香鹌鹑蛋
love花卷 2017-06-29

营养五香鹌鹑蛋

鹌鹑蛋虽小,但是是公认的美味,平时嘴馋了都会去超市小卖店买袋装的鹌鹑蛋吃。不过毕竟袋装食品里有添加剂,所以还是自己做一道营养五香鹌鹑蛋最好了。鹌鹑蛋富含丰富的营养,对人的身体有各种滋补作用,五香的做法让鹌鹑蛋吃起来更有味,也不破坏各种营养元素。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养五香鹌鹑蛋做法图解1)

1.鹌鹑蛋6个清洗干净

步骤二
营养五香鹌鹑蛋做法图解2)

2.姜切片,花椒、大料、香叶,桂皮备用。

步骤三
营养五香鹌鹑蛋做法图解3)

3.茶包1个

步骤四
营养五香鹌鹑蛋做法图解4)

4.凉水入锅,加上述调料,一勺老抽,半勺糖。适量盐

步骤五
营养五香鹌鹑蛋做法图解5)

5.我喜欢辣的,再加两个红辣椒。开锅后煮10分钟。

步骤六
营养五香鹌鹑蛋做法图解6)

6.10分钟后,将鹌鹑蛋的蛋皮敲碎。再煮5分钟。关火。

步骤七
营养五香鹌鹑蛋做法图解7)

7.盛在碗内,倒入煮蛋的汤使之没过鹌鹑蛋,浸泡24小时。

步骤八
营养五香鹌鹑蛋做法图解8)

8.可以吃了!怕凉的话,吃时可连汤再煮开。

1、盐的量要比平时多一些,否则会不入味。2、浸泡时间长一些会更入味儿。

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