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家常蒜蓉油麦菜

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家常蒜蓉油麦菜
向菜一族 2017-08-09

家常蒜蓉油麦菜

今天小编要给大家介绍一道非常具有营养价值的菜,那就是蒜蓉油麦菜啦。为啥这么说呢,因为这油麦菜花可是含有丰富的营养物质,可以抗癌抗衰老的哦,对人体可是大有好处的,可以经常食用哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
家常蒜蓉油麦菜做法图解1)

1.各种调料切好备用

步骤二
家常蒜蓉油麦菜做法图解2)

2.油麦菜洗净,切好

步骤三
家常蒜蓉油麦菜做法图解3)

3.锅里加入花生油,烧热

步骤四
家常蒜蓉油麦菜做法图解4)

4.加入各种调料,翻炒出香味

步骤五
家常蒜蓉油麦菜做法图解5)

5.加入油麦菜,翻炒

步骤六
家常蒜蓉油麦菜做法图解6)

6.倒入少量盐

步骤七
家常蒜蓉油麦菜做法图解7)

7.加入生抽后翻炒

步骤八
家常蒜蓉油麦菜做法图解8)

8.翻炒3-5分钟即可

步骤九
家常蒜蓉油麦菜做法图解9)

9.出锅盛盘

步骤十
家常蒜蓉油麦菜做法图解10)

10.健康美味的油麦菜

生抽不要太多,否则酱油味太大

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