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红烧鲻鱼

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红烧鲻鱼
晨可心食味 2017-02-08

红烧鲻鱼

鲻鱼的肉非常细嫩,味道有很鲜美。它富含着蛋白质和人体所需的多种矿物质及维生素。它极其适合体质虚弱,长期营养不良加之贫血的人群食用。红烧时加上可以止呕,止咳和化痰散寒的生姜与可以活血化瘀的料酒。鲜嫩的鱼,软嫩的口感,让人赞不绝口。
准备时间:0分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一
红烧鲻鱼做法图解1)

1.鲻鱼刮去鱼鳞,把鱼腮内脏去掉,洗净鱼腹黑膜。

步骤二
红烧鲻鱼做法图解2)

2.把鱼切段放入盆里,加入盐,料酒,胡椒粉,姜丝腌制20分钟。

步骤三
红烧鲻鱼做法图解3)

3.锅烧热,放适量油,姜片,把腌制好的鱼放进锅中煎黄。

步骤四
红烧鲻鱼做法图解4)

4.加入适量开水,加入红糖,料酒,生抽,醋调味。

步骤五
红烧鲻鱼做法图解5)

5.锅中汤汁黏稠时关火盛出来撒上香菜。

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