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烤鸡腿

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烤鸡腿
晨可心食味 2017-08-10

烤鸡腿

烤鸡腿,即用烤制的方式制作鸡腿,色泽鲜艳,口味依个人喜好而定,是简单快手的菜式之一。鸡是高蛋白低脂肪的食品,且鸡肉肉质细嫩,易消化。但鸡身中可能含有激素残留,长期食用易造成孕妇回奶。 所以喜欢吃也不要经常吃哟。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
烤鸡腿做法图解1)

1.鸡腿洗净控水

步骤二
烤鸡腿做法图解2)

2.刀背敲松 切花刀

步骤三
烤鸡腿做法图解3)

3.抹盐 抹烧烤料 腌制1小时

步骤四

4.放入烤盘 刷油 220度上下管 烤25分钟 翻面刷油 烤25分钟

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