干了这一碗
2017-04-28
1.准备好材料，一根擀面杖，一盒纯牛奶
2.把带包装的牛奶放冰箱冻成崩硬，（我冻了一晚上）拿出来用擀面杖敲。
3.敲碎后摸着没有硬块，剪一个口
4.倒在容器里
5.撒上自己喜欢的水果，坚果，干果，葡萄干，或者果酱，即可享受这健康冰爽的美味啦！
1.一次不要吃太多。会引起胃肠炎和腹痛2.不要吃太快。否则可能会造成血管收缩，引起局部贫血3.不要在饭前饭后吃。雪糕温度低，肠道温度反差过大，会造成肠胃收缩影响营养素的吸收。温馨提示：自制冷饮虽然健康美味，但也不要贪杯哦！
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