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微辣的苦瓜青椒炒肉

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微辣的苦瓜青椒炒肉
谁教你做饭 2017-05-04

微辣的苦瓜青椒炒肉

苦瓜因为味道异常清苦而得名,具有清热解毒、补气益肺的功效,是一种保健价值非常高的食材。苦瓜青椒炒肉,青椒营养丰富且辣味十足,用青椒的辣提味并且掩盖住了苦瓜的苦味,使小炒肉变得入味好吃,同时成为了一道清热败火必不可少的营养美食佳选。
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解1)

1.准备好食材

步骤二
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解2)

2.准备好调料

步骤三
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解3)

3.将青椒、苦瓜切成5厘米长5毫米宽的条,将肉切成片,肥瘦分开放

步骤四
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解4)

4.锅烧热放入油

步骤五
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解5)

5.油烧至七成下肥肉

步骤六
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解6)

6.将肥肉稍微煸黄后下瘦肉

步骤七
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解7)

7.瘦肉水份煸干后放入姜、蒜花椒略煸再放入豆豉略煸

步骤八
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解8)

8.将豆瓣酱放入一起煸炒,闻到酱香味后把肉混在一起略煸

步骤九
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解9)

9.放入苦瓜

步骤十
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解10)

10.翻炒1分钟后放入青椒

步骤十一
微辣的苦瓜青椒炒肉做法图解11)

11.再炒3分钟,放入盐、酱油、鸡精、醋,翻炒均匀即可

1、没什么技巧,只是煸肥肉的时候会溅油,注意安全。

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